Body, Mind and Nature
Martin Raidl

Mein Name ist Martin Raidl, ich bin Diplomierter Gesundheits- und Fitnesstrainer und in Ausbildung zum diplomierten Mentaltrainer. Mein Grund Beruf ist Dipl. Gesundheits- und Krankenpfleger + Sonderausbildung Psychiatrie, mit bereits fast 25 Jahren Berufserfahrung in den Unterschiedlichsten Bereichen. Zurzeit arbeite ich im Landesklinikum Waidhofen a.d. Thaya an der Psychiatrischen Abteilung. Zusätzlich bin ich in Cranio Sacral Therapie ausgebildet.

Als ein sehr naturverbundener Mensch liebe ich es mich in dieser zu bewegen. Laufend, mit dem Rad, wandernd, Spaziergänge mit der Familie, Schwammerl suchen, Langlaufen im Winter oder mit Schneeschuhen, schwimmen, Standup Paddeln, klettern, mit den Kindern am Trampolin oder einfach nur nachrennen spielen. Entspannen bei der Gartenarbeit (wobei ich das nicht als Arbeit sehe) und dabei etwas gestalten und auch annehmen, dass die Natur oft andere Pläne hat als man selbst. 

Als leidenschaftlicher Sportler, habe hierbei schon viele Erfahrung gesammelt, und auch an diversen Wettkämpfen teilgenommen. Viele Läufe (z.B. Waldviertel Cup oder Crosslauf Serie) und auch einige Radrennen.
Die Langdistanzen zählen aber zu meinen Lieblingen. 9 Marathons, 4 Ultra Läufe (2x 55km, 1x 76km, 1x 115km)
1 Triathlon über die Ironman Distanz (3,8km/180km/42,2km). Vor allem die Ultra Distanzen haben es mir die letzten Jahre angetan. Hierbei geht es für mich darum, meine Komfortzone zu verlassen, Grenzen zu verschieben und staunen was alles in einem steckt.

Meine Erfahrung hierzu, welche aufgrund der Distanzen nicht nur körperlich, sondern auch auf mentaler Ebene liegen, möchte ich gerne an dich weitervermitteln. Dich bei Deinem Ziel, das dich antreibt und motiviert unterstützen, damit du es erreichen kannst. Ganz gleich ob dein Ziel mal 2km am Stück laufen zu können oder ein Marathon ist. Ob du deinen Alltag mit all seinen Hürden leichter bewältigen willst, oder du vielleicht mehr Muskulatur und dadurch mehr Kraft haben möchtest. Eventuell möchtest du auch nur dein Gewicht optimieren, oder du hast einfach Freude an der Bewegung. Alles ist erlaubt und wird nicht bewertet. Durch Bewegung und Sport wird sehr wahrscheinlich dein Selbtswert profitieren, sich das Körpergefühl verbessern und auch positive Auswirkungen auf die Stimmung sind zu realistisch.
Hierbei spielt, wie schon erwähnt, die Mentale Komponente eine Rolle. Ich finde eine sogar sehr Wichtige und nicht zu unterschätzende. Durch meine Ausbildung zum Mentaltrainer, meine berufliche Erfahrung und die Erkenntnisse aus meinen absolvierten Wettkämpfen, kann ich hierbei Hilfe zur Selbsthilfe leisten.

Für all diese möglichen Ziele biete ich Einzeltraining in Form eines Personal Training mit individuell abgestimmten Plänen an. Je nach Zeitressourcen und persönlichen Gegebenheiten. Auch die Möglichkeit mit einer Gruppe zu trainieren, in Form eines 10 Wöchigen Kurses besteht.

Mein Zugang zum Training ist ein ganzheitlicher d.h. bei jedem deiner Ziele steht dein Körper und dein Geist im Mittelpunkt. Training besteht aus Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Kondition.  In Bezug auf deinen Schwerpunkt mehr Gewichtung auf den ein oder andern Bereich. Niemand ist nur Kraft oder Ausdauersportler. 😊