Was ist ein Lauftreff?

Ein Lauftreff, so auch dieser, ist eine Möglichkeit gemeinsam zu laufen, Erfahrungen auszutauschen und in der Gruppe (natürlich mit Abstand) eine gemütliche Stunde in der Natur zu verbringen.

• Wir laufen bei jedem Wetter, falls der Lauftreff ausfällt, wird er vom Leiter abgesagt.
• Die Laufstrecke und das Tempo wird vom „Leitläufer“ vorgegeben.
• Du brauchst dich nicht anmelden, einfach kommen und Spaß haben.
• Es sind alle Alters und Leistungsgruppen willkommen, auch Kinder (ich sag mal ab 12 Jahren, gerne auch jünger wenn sie sich zutrauen eine Stunde zu laufen)
• genießen
• Keine Sprints, kein Wettkampf, kein „wer ist besser, schneller, stärker“!
• Das Tempo ist langsam

Thats it. You are welcome.
Heißt so viel wie – des woas und du bist Willkommen.
Mittwoch 19Uhr VS Eggern

sei freundlich und gut zu dir
Martin – kerngesund

Krafttraining für Ausdauersportler

Motivierendes Kraft- und Ausdauertraining für mehr Muskulatur. Mit gezieltem Krafttraining verbessert sich die Körperhaltung, die Rumpfstabilität nimmt zu, du kannst die Technik in deinem Lieblingssport besser ausführen und bist somit ausdauernder. Nebeneffekt – Selbstbewusstsein hebt sich, da ein trainierter Körper Freude macht.
ab 15.9.2022 20Uhr MS Heidenreichstein

Buchbar über VHS Heidenreichstein: Nicole Spießmaier: 02862 523 36-210 od. nicole.spiessmaier@heidenreichstein.gv.at
oder direkt über mich: martin@kerngesund.fit od. 0664/75024500