Jeden Mittwoch um 18:00 Uhr findet der Lauftreff kerngesund statt.

Was ist ein Lauftreff?

Ein Lauftreff, so auch dieser, ist eine Möglichkeit gemeinsam zu laufen, Erfahrungen auszutauschen und in der Gruppe (natürlich mit Abstand) eine gemütliche Stunde in der Natur zu verbringen.

  • Wir laufen bei jedem Wetter, falls der Lauftreff ausfällt, wird er vom Leiter abgesagt.
  • Die Laufstrecke und das Tempo wird vom „Leitläufer“ vorgegeben.
  • Du brauchst dich nicht anmelden, einfach kommen und Spaß haben.
  • Es sind alle Alters und Leistungsgruppen willkommen, auch Kinder (ich sag mal ab 12 Jahren, gerne auch jünger wenn sie sich zutrauen eine Stunde zu laufen)
  • genießen
  • Keine Sprints, kein Wettkampf, kein „wer ist besser, schneller, stärker“!
  • Das Tempo ist langsam

Thats it. You are welcome.
Heißt so viel wie – des woas und du bist Willkommen.
Mittwoch 18Uhr VS Eggern

sei freundlich und gut zu dir
Martin – kerngesund

Lauftraining – Lauftechnik

Du möchtest wieder laufen oder überhaupt mit dem Laufen beginnen? Du möchtest dir von Anfang an möglichst viel richtig aneignen oder ev. eingelernte Muster ausbessern? – Dann bist du hier richtig!
Erlernen eines ökonomischen, effizienten Laufstils.
Inhalte: Lauftechnik , Atmung beim Laufen, spielerische Intervalle, Lauf-ABC, Laufleiter sowie Ergänzungstraining zum Laufen;
Für alle ab 14 Jahre – Frauen und Männer gemischt
jeden zweiten Samstag ab 18.9.2021 08.00 – 09.00Uhr im Naturpark Heidenreichstein;
10 Einheiten; 80€;

Buchbar über VHS Heidenreichstein: Nicole Spießmaier: 02862 523 36-210 od. nicole.spiessmaier@heidenreichstein.gv.at